Kaydedilenler
Günlük yaşam ve diğer

Günlük Kafein Tüketimi Sınırı Hesaplama

Günlük Kafein Tüketimi Sınırı Hesaplama aracı Yaş (tam yıl; yalnız yetişkin), EFSA referans grubu, İçecek/gıda miktarları (seçilen etiket biriminde), Her etiket birimi için gerçek kafein (mg) bilgileriyle girilen kafein alımı üretir. Ana sonuç mg/gün birimiyle gösterilir. Giriş koşullarını ve kullanılan yöntemi inceleyerek örnek hesapla kendi girdilerinizi karşılaştırın.

Bilgilerini gir

Girilen oranlarla

Ondalık: 1,5 · Binlik: 1.000 · Listelerde ayraç: noktalı virgül

HESABIN YOLU

Nasıl hesaplanır?

Σ(etiket birimi×mg/birim); sağlıklı yetişkin400 mg, gebelik/emzirme200 mg referansıyla karşılaştırma.

Örnek sonuç ve girdi testlerinden geçmiştir. Sonuç, girdiğiniz oran ve varsayımlara bağlıdır.

Formül kaynakları

EFSA, sağlıklı yetişkin günlük kafein değerlendirmesi

Günlük Kafein Tüketimi Sınırı Hesaplama yöntemi

Σ(etiket birimi×mg/birim); sağlıklı yetişkin400 mg, gebelik/emzirme200 mg referansıyla karşılaştırma.

Girdiler nasıl hazırlanır?

Yaş (tam yıl; yalnız yetişkin) sayısal olarak girilir; bu alanda en az 18, en çok 120 kabul edilir. Etikette belirtilen ölçü birimini veya yüzde ölçeğini kullanın.

EFSA referans grubu için Sağlıklı yetişkin, gebelik/emzirme yok, Gebelik veya emzirme seçeneklerinden hesaplamak istediğiniz durumu seçin.

İçecek/gıda miktarları (seçilen etiket biriminde) sayılarını örnekteki gibi noktalı virgül veya yeni satırla ayırın. Birden fazla sayı listesi eşleştiriliyorsa aynı sıradaki değerler birlikte kullanılır.

Her etiket birimi için gerçek kafein (mg) sayılarını örnekteki gibi noktalı virgül veya yeni satırla ayırın. Birden fazla sayı listesi eşleştiriliyorsa aynı sıradaki değerler birlikte kullanılır.

Sonuç ve hesaplama kapsamı

“Girilen kafein alımı” mg/gün cinsinden gösterilir.

EFSA sağlıklı yetişkinde gün boyunca400 mg; gebelik/emzirmede200 mg günlük değerlendirme kullanır. Tek seferlik dozun sınırı veya “kalan miktarı tüketin” önerisi değildir. Sağlıklı yetişkinler için nüfus referansıdır; kişisel gereksinim, güvenlik garantisi veya takviye/tedavi dozu vermez. Etiket ve tüketim verileri kullanıcı girdisidir.

ÖRNEK ÜZERİNDEN

Örnek hesaplama

Bu örnekte aşağıdaki girdiler kullanılmıştır. Kendi bilgilerinizi formda değiştirerek yeniden hesaplayabilirsiniz.

Yaş (tam yıl; yalnız yetişkin)
30
EFSA referans grubu
Sağlıklı yetişkin, gebelik/emzirme yok
İçecek/gıda miktarları (seçilen etiket biriminde)
1;2
Her etiket birimi için gerçek kafein (mg)
80;30
Girilen kafein alımı140 mg/gün
  1. Σ(etiket birimi×mg/birim); sağlıklı yetişkin400 mg, gebelik/emzirme200 mg referansıyla karşılaştırma.
  2. EFSA grubunun günlük referansı: 400 mg/gün.
  3. Referansın kullanılan oranı: 35 %.
  4. Referansa göre fark: 260 mg.
  5. Girilen kafein alımı: 140 mg/gün.

Sık sorulan sorular

Günlük Kafein Tüketimi Sınırı Hesaplama nasıl yapılır?

Σ(etiket birimi×mg/birim); sağlıklı yetişkin400 mg, gebelik/emzirme200 mg referansıyla karşılaştırma. Kullanılan girdiler: Yaş (tam yıl; yalnız yetişkin), EFSA referans grubu, İçecek/gıda miktarları (seçilen etiket biriminde), Her etiket birimi için gerçek kafein (mg).

EFSA referans grubu için hangi seçenekler var?

Sağlıklı yetişkin, gebelik/emzirme yok, Gebelik veya emzirme seçenekleri bulunur. Hesaplamak istediğiniz durumla eşleşen seçeneği kullanın.

Günlük Kafein Tüketimi Sınırı Hesaplama sonucu neyi ifade eder?

“Girilen kafein alımı” mg/gün cinsinden gösterilir. EFSA sağlıklı yetişkinde gün boyunca400 mg; gebelik/emzirmede200 mg günlük değerlendirme kullanır. Tek seferlik dozun sınırı veya “kalan miktarı tüketin” önerisi değildir. Sağlıklı yetişkinler için nüfus referansıdır; kişisel gereksinim, güvenlik garantisi veya takviye/tedavi dozu vermez. Etiket ve tüketim verileri kullanıcı girdisidir.

İlgili hesaplamalar