Sağlık ve beslenme
Günlük Yağ İhtiyacı Hesaplama
Enerji × seçilen yüzde / 100 / 9 kcal/g
Girilen oranlarla
Sağlık ve beslenme
Karbonhidrat İhtiyacı Hesaplama
Karbonhidrat İhtiyacı Hesaplama aracı Günlük enerji, Seçtiğiniz karbonhidrat payı bilgileriyle girilen paya göre karbonhidrat üretir. Ana sonuç g/gün birimiyle gösterilir. Giriş koşullarını ve kullanılan yöntemi inceleyerek örnek hesapla kendi girdilerinizi karşılaştırın.
Bilgilerini gir
Girilen oranlarlaHESABIN YOLU
Nasıl hesaplanır?
Enerji × seçilen yüzde / 100 / 4 kcal/g. Yüzde kullanıcı varsayımıdır.
Örnek sonuç ve girdi testlerinden geçmiştir. Sonuç, girdiğiniz oran ve varsayımlara bağlıdır.
Formül kaynakları
USDA — Atwater genel enerji katsayılarıKarbonhidrat İhtiyacı Hesaplama yöntemi
Enerji × seçilen yüzde / 100 / 4 kcal/g. Yüzde kullanıcı varsayımıdır.
Girdiler nasıl hazırlanır?
Günlük enerji: kcal
Seçtiğiniz karbonhidrat payı: %
Sonuç ve hesaplama kapsamı
“Girilen paya göre karbonhidrat” g/gün cinsinden gösterilir. Günlük enerji için kcal; Seçtiğiniz karbonhidrat payı için %
Karbonhidrat İhtiyacı Hesaplama hesabında Günlük enerji, Seçtiğiniz karbonhidrat payı girdileri kullanılır. Oran, katsayı veya süre değişirse bu senaryonun sonucu da değişir; sonuç girilen koşulları temsil eder.
Örnek hesaplama
Bu örnekte aşağıdaki girdiler kullanılmıştır. Kendi bilgilerinizi formda değiştirerek yeniden hesaplayabilirsiniz.
- Günlük enerji
- 2.000
- Seçtiğiniz karbonhidrat payı
- 50
Girilen paya göre karbonhidrat250 g/gün
- Enerji × seçilen yüzde / 100 / 4 kcal/g. Yüzde kullanıcı varsayımıdır.
- Girilen paya göre karbonhidrat: 250 g/gün.
Sık sorulan sorular
Karbonhidrat İhtiyacı Hesaplama nasıl yapılır?
Enerji × seçilen yüzde / 100 / 4 kcal/g. Yüzde kullanıcı varsayımıdır. Kullanılan girdiler: Günlük enerji, Seçtiğiniz karbonhidrat payı.
Günlük enerji hangi biçimde girilir?
Günlük enerji: kcal
Karbonhidrat İhtiyacı Hesaplama sonucu neyi ifade eder?
“Girilen paya göre karbonhidrat” g/gün cinsinden gösterilir. Günlük enerji için kcal; Seçtiğiniz karbonhidrat payı için % Karbonhidrat İhtiyacı Hesaplama hesabında Günlük enerji, Seçtiğiniz karbonhidrat payı girdileri kullanılır. Oran, katsayı veya süre değişirse bu senaryonun sonucu da değişir; sonuç girilen koşulları temsil eder.